积极听爱

我们都希望被看见,听说并理解。将此礼物送给您的配偶是开始改变婚姻的简单方法。主动聆听是关键。

每个人都担心,担心,焦虑,甚至担心导致压力。这些负担有人意外地
忘记婚姻。发生这种情况时,关系中的应变放大了所有其他问题。处理压力的最佳方法之一是发声和讨论问题。

不幸的是,讨论担忧通常是一个未满足的需求,因为经常合作伙伴觉得他们没有被看见,听到和理解。主动听力是培养婚姻中的亲密关系和联系的关键技能。

积极聆听爱情 - 培养婚姻中的亲密关系和联系。

积极的听力采取实践和努力。这不仅仅是等待你的转向说话。虽然大多数人认为他们正在倾听,但他们正在预先思考他们的反驳或回复。积极聆听时,您正在寻求客观的理解:完全存在,从事和精心反思,以支持您的配偶。利用主动侦听误解的技能,并创造一个安全的空间,可以舒适地说话。

这是五个简单的提示,以帮助您积极倾听。

  • 倾听所说的话。订婚,不要打扰你的配偶。寻求理解他们的言行试图传达的东西。

  • 连接到情绪。这些词背后的感受是什么?他们的肢体语言是什么意思?

  • 重复你听到的东西。总结所说的是让你的伴侣知道他们被听到的好方法。重要的是包括表达的情感,例如,“我能感受到这对你的烦恼。”

  • 要求澄清问题。通过提出与他们所说的问题提出问题,鼓励您的伴侣更多地讨论他们的问题或问题。

婚姻就像一个花园。如果他们倾向,他们将为生活提供美丽的赏金。倾向于和培养婚姻的最有效方法之一是通过积极的倾听。

如果你每天练习五个提示并确保你们两个都被看见,听说并理解,你的婚姻可能会变得更深,更强大,更具成就。

处理压力的最佳方法之一是发声和讨论问题。

双灯教练